A co do HMB to się zastanowie jeszcze ;)...Pzdr.
Niestety bez diety z dodatnią kalorycznością, żadne suplementy nie pomogą, a już na pewno nie HMB bo to moooooooocno przereklamowany produkt. Spróbuj ułożyć dobrą dietę, jeżeli będziesz miał problemy z nią lub jej przestrzeganiem dowal odzywki typu geiner i /lub białkową aby zwiększyć ilość spożywanych kalorii.
A tak btw, gdyby jednak HMB działało bo jak wiem, nie na wszystkich działa i nie zawsze, to efekty powinien być taki o jakim napisałem? Tzn redukcja tkanki i dalsze przybieranie na masie mięśniowej, czy to raczej niemożliwe?
Nie masz zabardzo pojęcia widzę. Masę nabijasz jędzeniem a nie hmb czy witamina c. Napisz co jesz w ciągu dnia.
Ludzie bialko weglowodany gainery to nie sa suplementy sa to substancjie odzywcze i jezeli ktos od poczatku cwiczenia chce trzymac diete a niemoze wyrobic normy z jedzenia to bialko wegle (lub ich mieszanki gainery) moze brac smialo od samego poczatku treningow. No chyba ze ja jestem calkiem pokrecony ale jak kto uwaza. Przeciez nie maja one [...]
po cyklu na kreatynie/nie wspomninając już o diecie bo na cyklu musi być również szczególnie dobra/, dobrze strawdza się zma, hmb, alc, a w następnej kolejności NO- boostery.
Dieta / dzial odzywianie Gainer/bialko/bulk/carbo - to zalezy / bo jesli bedziesz dawal rade dostarczyc wszystko z jedzenia to nie musisz kupowac, a jesli nie to w zaleznosci od tego czego bedzie ci brakowalo w ow diecie. Kreatyna, zma, glutamina, witaminy... Natomiast HMB i BCAA darowalbym sobie - przy dobrze ulozonej diecie - zbytek laski / [...]
Zyz pomijając hmb dlaczego glutamina tak a bcaa nie?
czyli mowicie zeby narazie nie dolaczac hmb czy bcaa a jeslitak to kture lepiej bo mysle ze chyba bcaa
Nie masz pojecia o suplementacji. Po co to HMB i BCAA podczas budowania masy? zadbaj o miche i regeneracje, a katabolizm nie bedzie Cie meczyl. Poza tym, jak chcesz dobrej rady, to wrzuc Ankiete dzialu. Bez niej nie mamy o czym mowic. p.s Pracuj nad ortografia. Firefox ma opcje sprawdzania pisowni.
a hmb i glutamine odpuść lepiej, szkoda kasy
najwieksze moje przyrosty to 2 cm w bicepsie po miesiacu .bralem wtedy kreatyne hiteca 200kapsli + percfect amino hiteca 200kapsli . bylem wtedy zadowlony , a najwiekszym chlamem moim zdaniem to HMB z olimpu kila jak cholera ANGUS skad bierzesz FUEL MAX!!??? tylko prawdziwi twardziele pierdza lejac
dzieki za help :) bo wlanie slyszalem ze nieraz jak sie kupi cos z allegro z takich rzeczy i jest niesprawdzone to np . kolega kupil hmb niby nowe a jak to zjadl to rombało mydłem,potem kupil takie samo w sklpieie jakims i juz bylo ok;]
hmb nie ma sensu, bo to suplement, który działa po długim czasie brania jakieś 2-3 miesiące, a co do bcca to jak masz kasę to możesz wrzucić, napewno nie zaszkodzi:)
To jak jeszcze nie kupiłes hmb to go nie kupuj bo to trzeba przynajmniej 3 miechy stosować Kreatyna:z rana 5g i po treningu 5g w dni nie treningowe 5g z rana i w poze treningu albo tylko z rana L-glutamina:z rana 15 min po kreatynie 5g i po treningu też po kreatynie 15 min 10g w dni nie treningowe 2x dziennie po 5g z rana i na wieczór [...]
15 capsów? generalnie 3 caps/ed bo 1 porcja rano na czczo ' 2 porcja po treningu i 3 porcja na noc oczywiscie 1 porcja=1 caps 15/3 = 5 dni stosowania za przeproszeniem - ****a to wszystko da no i oczywiscie zalezy jaki masz cel jezeli chcesz przetestowac hmb to powyzej 3 miesiecy musisz brac... zdr.
lepsza opcja przy 65 kg to jesc a nie hmb. ANTYKATABOLIK przy 65 kg.
A po co HMB? Skoro nie działa-według badań.
Powiem szczerze że jesli to pierwszy raz to wystarczy CI dobra dieta+gainer+mono - reszte kasy zaoszczedz sobie na pozniej bo nie ma sensu wyrzucac w bloto, ew. kup sobie HMB ale jak juz bedziesz to bral to a stale - pamietaj zeby cykl kreta trwal minimum poltora miecha bo krocej nie ma sensu.
Wywal HMB, wywal gainer, zamiast niego staraj sie dobrze jesc (ewentualnie dokup samo bialko), a jak juz music miec cala miche w prochu to kup Mutanta. Kup Storma, albo jakas inna kreatyne bo tylko z Shocka to za malo. I jak dla mnie bedzie git
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
